Méregtelenítés márciusban

Itt az ideje a rügyfakadásnak, a megújulásnak, a regenerálódásnak. Elég a téli alvásból, a rossz álmokból. Legyünk pozitívak és aktívak, hogy kreatívabbak lehessünk. Nem kell mást tennünk hozzá, mint a tavaszi szellő felébredésével együtt egy jó kis méregtelenítő terápiát elvégezni.

No, nem kell nagy dolgokra gondolni. Sem különösebb nagybefektetés, sem több idő nem kell, csak az elhatározás és a kitartás.
Még rágondolni is rossz, hogy évente hány tíz kiló tartósító- színező-szert és más vegyszert és műanyagot fogyasztunk el a szokásos táplálékunkkal együtt. Ezek felelősek részben a legyengült immunrendszerünkért, így sok-sok betegség kialakulásáért. A sok méreganyag egyszerűen és gyorsan rakódik le a szervezetünkben.
A méregtelenítés egyik leghatékonyabb módja a böjt, ami nem a táplálékmegvonással egyenlő. Csupán a szilárd tápanyagokat mellőzzük egy bizonyos ideig. Érdemes mindenképpen körzeti, vagy háziorvosunk tanácsát eben kikérnünk. Ő felvilágosíthat bennünket arról, hogy ilyenkor mennyire fontos a folyadékfogyasztás és annak mely vállfaja ajánlott. Ez utóbbi alatt azt értem, hogy jó, ha tisztában vagyunk azzal, hogy mikor kell gyógyteákat, ásványvizet, vagy frissen facsart-, vagy préselt cukor, vagy édesítőszermentes (méz sem megengedett) gyümölcs és zöldségleveket fogyasztani. Illetve mikor ehetünk sómentes zöldséglevest, vagy húslevest.
A böjt, vagy a méregtelenítés, esetleg alkalmi diéta célja ilyenkor, hogy a szervezetünket rostdús, vitaminokkal teli, könnyen emészthető tápanyagokkal látjuk el. Semmi élvezeti cikk, semmi tejtermék, ami lassú erjedéses folyamattal csak gátolja és lassítja a méreganyagok kijutását testünkből. Egyes betegségeknél nem is ajánlott sem böjt, sem diéta időleges tartása. Például a cukorbetegeknek eszébe ne jusson ilyesmire gondolni. Érdemes dietetikusukkal, vagy táplálkozási szakemberrel megtárgyalni, hogyan tudják ilyenkor felfrissíteni szervezetüket.
Mindenkinek más fajta méregtelenítésre van szüksége, ezért jó ha szakemberrel egyeztetünk, egy azonban nagyon fontos: a bő folyadékbevitel. Ennek köszönhetően gyorsabban ürülnek a mérgek a nyirokrendszerünkön keresztül. Egy kiadós szaunázás után is gondoskodni kell a folyadékpótlásról. A diéta, vagy böjt, a cukor- és tartósítószermentes táplálkozás segíti a nehézfémek kiürülését a szervezetből és a candida-betegségünk és számos “aktív” gyulladás megszűnhet a testünkben anélkül, hogy komoly mellékhatásoktól nem mentes gyógyszereket kéne szednünk. Szakemberek szerint: az egészséges embereknek, kezdő böjtölőknek, diétázóknak érdemes próbaképp egy-egy böjtnapot beiktatni tavasszal hetente. Nemcsak szervezetük frissül fel, de szellemileg is sokkal terhelhetőbbek és stressz-tűrőbbek lesznek a méregtelenítők.

2009. március 20. | Életmód