2010. május 27., csütörtök Országos közéleti lap VI. évfolyam, 75-76. (938-939.) szám
CímlapMagunkrólLinkekHirdetésArchívumÉlet-JelVitamin+ Főszerkesztő
Publicisztika
Aktuális
Hágón, határon innen
Hágón, határon túl
Gyökerek
Medicina
Vitamin
Mozaik
Sport
Miért igyunk gyümölcslevet?

Akár megelőzi a daganatos megbetegedéseket, akár nem, a gyümölcslé nemcsak finom, de nagyszerű forrása a vitaminoknak, ásványi anyagoknak és a káros szabad gyökök elleni antioxidánsoknak.

• Almalé – sok káliumot, kalciumot, magnéziumot tartalmaz.

• Narancslé – a C-vitamin mellett nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot és magnéziumot.

• Grépfrútlé – egyetlen pohárnyi friss lé a napi C-vitamin-szükséglet 90 százalékát fedezi.

• Ananászlé – kalciumban, magnéziumban, jódban és vasban gazdag.

• Bodzalé – többek között káliumot, foszfort és B-vitamint tartalmaz. A sötét színű bogyóknak különösen intenzív az aromájuk.

• Cseresznyelé – a friss gyümölcs igen gazdag káliumban, kalciumban és karotinban.

• Feketeribizli-nektár – bár ugyanolyan savanyú, mint a piros ribizli, még több kalciumot és C-vitamint tartalmaz.

• Banánlé – kálium, magnézium és vas mellett B-vitaminokban is gazdag.

• Őszibarack-nektár – krémes állagú. A gyümölcsöt pürésítik, majd vízzel hígítják. Gyümölcstartalma magas.

(Folytatjuk)

Minden jog fenntartva © 2010 Kárpáti Igaz Szó