2010. május 13., csütörtök Országos közéleti lap VI. évfolyam, 68-69. (931-932.) szám
CímlapMagunkrólLinkekHirdetésArchívumÉlet-JelVitamin+ Főszerkesztő
Publicisztika
Aktuális
Hágón, határon innen
Hágón, határon túl
Gyökerek
Medicina
Vitamin
Mozaik
Sport
Med+Info
4 rossz szokás: mínusz 12 év!

Kutatók kimutatták, hogy az egészségtelen szokások négyes fogata 12 évvel rövidítheti meg az átlagos élettartamot.

A dohányzás, az ivás, az egészségtelen étrend és a mozgáshiány – ezek életünk megrövidítői. Az Archives of Internal Medicine-ben megjelent tanulmány szerint azon személyek esetében, akik mind a négy magas kockázatú tevékenységet folytatták, háromszor akkora a rák, illetve a szívbetegség okozta halálozás kockázata, valamint négyszer akkora az egyéb eredetű halálozás veszélye, mint azoknál, akik egyik szokást sem követték.

Keveset nevetünk

Túl keveset, naponta csak 15 alkalommal nevetnek a felnőttek, ezzel pedig nem tesznek jót egészségüknek.

A gyerekek ezzel szemben naponta négyszáz alkalommal teszik ezt. A kacagás javítja a vérkeringést, valamint a szív- és érrendszert, erősíti az immunrendszert, de csökkenti a stresszt kiváltó kortizol hormon szintjét is. A nevetés a testi tünetek mellett arra is jó, hogy szünetet tartsanak a gondolkodásban.

Minden jog fenntartva © 2010 Kárpáti Igaz Szó