2009. augusztus 20., csütörtök Országos közéleti lap V. évfolyam, 119-120. (792-793.) szám
CímlapHírekMagunkrólLinkekHirdetésArchívum • Élet-Jel 2009: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 Főszerkesztő
A szakember válaszol
Miért romlik a memória?

"Mióta nyugdíjba vonultam, jóval kevesebb szellemi munkát végzek, mint aktív koromban. Úgy vettem észre, az évek múlásával egyre rosszabb a memóriám. Meg lehet állítani valahogy ezt a folyamatot?" – kérdezi J. Péterné Beregszászból.

Aki válaszol: Szentimrey Zoltán ideggyógyász:

– Az emlékezőképesség romlásának több oka is lehet, így keringési, hormonális rendellenességek, endokrinológiai megbetegedések. De olykor csupán memóriánk edzésének hiánya áll a háttérben. Nemhiába a gyerekek emlékeznek a legjobban, nekik nap mint nap újabb és újabb szavakat kell elsajátítaniuk. Az évek múlásával a megjegyzendő információ szűkül, és a memória is ellustul. De néhány egyszerű fortéllyal javíthatunk a helyzeten.

Például tanuljon verseket. Ha naponta megtanul legalább egy négysoros strófát, néhány hónap múlva jelentősen javulni fog a memóriája. Az üzletbe készülve olvassa el az előre elkészített listát, de ne vigye magával, ez is nagyszerű gyakorlat. Gyakran ismételje, amit meg akar jegyezni. Minél többször teszi ezt, annál jobban megragad fejében a kívánt információ. Gyalogoljon sokat. Séta közben a vér oxigénnel telítődik és serkenti az agy tevékenységét.

M. T.

Minden jog fenntartva © 2009 Kárpáti Igaz Szó