Egy év alatt több mint 400 ezer angliai polgár hagyta abba a dohányzást.

Sok brit a 2007 július elsején bevezetett szigorítás után döntött úgy, hogy végleg elnyomja a csikket, a szigetországban ugyanis ekkor tiltották be a nyilvános helyeken való dohányzást. Aki vét az előírás ellen, annak mélyen a zsebébe kell nyúlnia, a rajtakapott ugyanis 200 font sterling bírságot fizet. A gyengébb akaraterejű britek közül 234 ezren szakemberek segítségével szabadultak meg káros szenvedélyüktől. Az első sikerek után a szakemberek abban reménykednek, hogy a tiltásnak köszönhetően az elkövetkező tíz évben további közel negyvenezer emberi életet sikerül megmenteni.

Észrevétlen gutaütés

Egy amerikai kutatás kimutatta, sokan úgy élik át a gutaütést, hogy nem is tudnak róla.

Mágneses rezonancia elemzéssel önkéntesek agyát vizsgálták. Kiderült, hogy tíz százalékuk már átélt egy mikroagyvérzést. Ezek után az agyszövetpusztulás hamar regenerálódott és a vérkeringés is szinte észrevétlenül helyreállt, a páciens a kisebb rosszulléten kívül nem érzett semmit. Csakhogy, az egyszer már bekövetkezett mikroagyvérzést rendszerint újabbak követik és emlékezetkiesést váltanak ki a betegnél. Hasonló gutaütés többnyire a 65 év feletti embereknél fordul elő, ezért az orvosok azt ajánlják, ők rendszeresen vizsgáltassák meg magukat, még akkor is, ha semmi jel nem utal a betegségre.

Amikor a torna árt

A rendszertelen testedzés árt az alaknak.

Legalábbis ezt állítják amerikai dietológusok, akik szerint ha azt nem rendszeresen tesszük, akkor már inkább semmilyen testgyakorlatot ne végezzünk. Elemzésükből kiderült, hogy a folyamatos mozgást abbahagyó emberek rövid idő alatt meghíztak. Közel négyszeresét szedték fel eredeti súlyuknak, amitől aztán csak igen nehezen tudtak megszabadulni. A szakemberek azt ajánlják, ha csúcsformában szeretnénk maradni, akkor egész évben legyünk aktívak és ne csak tavasszal, a nyári szabadság idején, esetleg más alkalommal végezzünk testgyakorlatokat.

Nyugtató ital

A teát leginkább forró italként vagy jeges frissítőként isszuk, holott ez az aromás ital a benne lévő koffeinnek köszönhetően segít leküzdeni a fáradtságot, serkenti az agyat, fokozza az éberséget és javítja a kedélyállapotot.

Mindezt ráadásul úgy, hogy nem emeli meg a vérnyomást, mint a kávé. A legújabb kutatások szerint ez a teában lévő teaninnak köszönhető. Ez az aminosav stimulálja az alfa agyhullámokat, amelyek a nyugodt ébrenléti állapot létrehozói; hatásukra lelassul a szívverés, kitisztulnak a gondolatok és fokozódik a koncentráció. A szakemberek szerint a jótékony hatás eléréséhez napi 2–3 csészényi teát (1 csésze forró víz 1 filter) igyunk meg.