Influenza ellen

15 g kálmos, 35 g kamilla, 20 g izlandi zuzmó, 35 g gyömbér, 15 g palástfű. Ebből is 3 evőkanálnyi szükséges 1 liter teához. Igyunk meg belőle 3 csészével naponta!

Köhögés megelőzésére

20 g bodzalevél, 25 g angelikagyökér, 25 g kamilla, 20 g hársvirág, 20 g ökörfarkkóró, 30 g orbáncfű, 25 g fűzbarka, 30 g ánizs, 20 g fokhagyma. 1 teáskanálnyi keveréket forrázzunk le negyed liter vízzel! Naponta 2 csészével fogyasszunk.

Nátha megelőzéséhez

10 g mályvavirág, 10 g borsmentalevél, 10 g kankalin. A keveréket 1 liter vízben forraljuk fel. Túl sokat ne fogyasszunk belőle, mert a gyomornyálkahártyát 2–3 hét után irritálhatja.

Gyulladások megelőzésére

25 g édeskömény, 25 g bodza, 15 g körömvirág, 25 g lándzsás útifű, 15 g martilapu. 1 evőkanálnyi keveréket 1 liter vízzel forrázzunk le, és legalább 2–3 csészényit igyunk naponta!