Erdélyi Napló

2003. augusztus 12.

Izzadni jó?

Szakad rólam a víz! – pihegnek sokan pironkodva a hôségben. Pedig jó, ha tudják, hogy izzadni egészséges.

* Mi az izzadság? Kilencvenkilenc százalékban víz, a többi ásványi só és húgysav.

* Hol keletkezik? Mintegy kétmillió izzadságmirigyben, amely például a tenyéren, a lábon, a hónaljban található.

* Mikor izzadunk? 1. Túlfûtött helyiségben; nagy hôségben. 2. Alvás közben. A nagymértékû éjszakai izzadás visszavezethetô cukorbetegségre, szívgyengeségre, vérkeringési zavarra, vírusfertôzésre. 3. Stressz, idegesség, félelem esetén izzad a tenyerünk. 4. Sportolás közben.

* Mi történik izzadás közben? Az izzadságmirigyek a bôr pórusainak millióit kötik össze az alsóbb bôrrétegekkel. Ha magas a hômérséklet, ezeken át párolog el a nedvesség, hôt vonva el a testtôl. Mûködik a "klímaberendezés".

* Miért egészséges az izzadás? Mert az izzadságmirigyek kiválasztják az anyagcsere káros anyagait, ezáltal méregtelenítik a testet.

* Mikor egészségtelen az izzadás? Gyakori és heves izzadás esetén túl sok ásványi anyag válik ki.